En complément des entretiens individuels proposés aux étudiant·es et doctorant·es, la consultation sociale offre des activités destinées à renforcer les ressources personnelles de chacun·e.
Pair·es en action
MINT for Women
Building Confidence for Women at EPFL
Les stéréotypes de genre dans les domaines MINT (Mathématiques, Informatique, sciences Naturelles et Techniques) peuvent affecter la confiance, le sentiment de compétence et la persévérance des étudiantes, parfois au point de décourager ou de freiner leur réussite à l’EPFL.
Un groupe de travail composé d’étudiantes, de doctorantes et du Service des Affaires Estudiantines/Consultation sociale propose des actions pour contribuer à réduire la pression ressentie, pour renforcer la confiance, développer les compétences, favoriser la persévérance et créer des espaces de soutien, de mentorat et de networking.
The Women’s Lunch
S’être senties soutenues, épaulées, comprises ou avoir été conseillées par des paires plus expérimentées est une composante essentielle de la réussite de nombreuses femmes. The Women’s Lunch se veut être un espace de rencontre informel et ouvert, permettant aux différentes générations d’étudiantes et de chercheuses de se rencontrer et d’échanger.
Public
Ce projet pilote commence avec 2 sections : les femmes des sections de Mathématique et de Physique, étudiantes et chercheuses : BA, MA, PhD, Postdoc et Professeures.
Objectif
Créer un espace de Networking afin de favoriser le lien, les rencontres et la création informelle d’un réseau de soutien, entre femmes et par sections, autour d’un lunch mensuel.
Dates
Section de Mathématique
- Mardi 13 octobre 2026 – Inscription à venir
- Jeudi 12 novembre 2026
- Lundi 7 décembre 2026
Section de Physique
- Jeudi 15 octobre 2026 – Inscription à venir
- Mercredi 11 novembre 2026
- Jeudi 10 décembre 2026
Des questions ? Envie de rejoindre le réseau ? [email protected]
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Groupe TSA
Ce groupe est destiné aux étudiant.es EPFL avec un TSA (Troubles du spectre autistique) et constitue un espace bienveillant de partage d’expériences, d’apprentissage mutuel et de développement de compétences, permettant à chacun.e de trouver des ressources et du soutien dans son parcours académique. Des ateliers ont lieu une quinzaine de fois sur l’année académique et sont organisés par le Service des Affaires Estudiantines/Consultation sociale et co-animés avec Inclusio Autisme.
Les thèmes abordés incluent la confiance en soi, les relations sociales avec les autres étudiant.es notamment lors de travaux de groupe, ainsi que la communication avec les enseignant.es. Des stratégies sont proposées pour préparer les examens, gérer son énergie, reconnaître les différentes formes de fatigue et prévenir le burn-out autistique. Le programme comprend également des témoignages d’étudiant.es et d’ancien.nes diplômé.es, ainsi que des réflexions sur l’orientation professionnelle après le Master, dans l’industrie ou la recherche. Certaines séances sont adaptées en cours de semestre en fonction des besoins exprimés par les participant.es.
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Groupe TDAH
Ce groupe est destiné aux étudiant.es EPFL avec un trouble de l’attention (avec ou sans hyperactivité) et constitue un espace bienveillant de partage d’expériences, d’apprentissage mutuel et de développement de compétences, permettant à chacun.e de trouver des ressources et du soutien dans son parcours académique. Des ateliers ont lieu plusieurs fois sur l’année académique et sont organisées par le Service des Affaires Estudiantines/Consultation sociale.
Ce groupe est récent et est en cours d’élaboration avec l’apport des étudiant.e.s.
Des questions ? Envie de rejoindre le groupe ? [email protected]
Ateliers
Des ateliers adaptées à vos besoins… Découvrez l’offre !
Dans le cadre des Jours santé 2026-2027, les ateliers suivantes sont proposées :
Conseils pratiques et auto-hypnose pour s’endormir
Le sommeil n’est pas un luxe ! Il joue un rôle primordial dans la concentration, la mémoire, les processus d’apprentissage et l’humeur.
Dans cet atelier, nous verrons comment favoriser votre endormissement et améliorer la qualité de votre sommeil. Vous découvrirez également des techniques simples d’auto-hypnose, qui favorisent la relaxation et une détente profonde, afin d’apaiser le mental et le corps. Des outils pratiques, naturels, et sans effets secondaires, que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien pour mieux vous endormir. Tout ce qui est requis est un esprit ouvert et curieux.
Vaincre le stress et doubler la productivité grâce à l’intelligence positive
Cette initiation à l’intelligence positive vise à mieux comprendre leurs mécanismes mentaux internes. Il commence par l’identification des « saboteurs » internes, qui contribuent au stress, à l’anxiété et à une baisse de productivité. Ensuite, il introduit les QIP Reps, des exercices destinés à réduire le stress et à activer le « Sage », une partie de l’esprit associée aux émotions positives et à une meilleure concentration.
Lors des jours santé 2025-2026, les 2 ateliers suivants ont été proposés aux étudiant.es et collaborateur.trices :
Vaincre le stress et doubler la productivité grâce à l’intelligence positive
Cette initiation à l’intelligence positive vise à mieux comprendre leurs mécanismes mentaux internes. Il commence par l’identification des « saboteurs » internes, qui contribuent au stress, à l’anxiété et à une baisse de productivité. Ensuite, il introduit les QIP Reps, des exercices destinés à réduire le stress et à activer le « Sage », une partie de l’esprit associée aux émotions positives et à une meilleure concentration.
Boostez votre confiance en vous avec 3 outils simples et concrets
Cet atelier propose de booster la confiance en soi à travers trois outils simples et concrets, facilement applicables au quotidien. Il commence par l’exploration des causes et des conséquences du manque de confiance en soi, afin d’en comprendre les mécanismes et les impacts. Il présente ensuite des pistes pratiques pour renforcer progressivement la confiance en soi. Enfin, les participants mettent en pratique ces apports à travers des exercices en petits groupes, incluant jeux de rôle, discussions guidées, activités de renforcement, ainsi que des moments de méditation et de relaxation.