En 2026 et 2027, chaque campus associé de l’EPFL accueillera une Journée Santé proposant des bilans de santé, des stands d’information, des ateliers et des conférences, afin d’être au plus près des membres la communauté EPFL dans les cantons romands.
S’appuyant sur le succès des Jours Santé organisées sur le campus principal de l’EPFL, ces événements sont organisés par le domaine Bien-être et inclusion de la Vice-présidence pour le développement humain (VPH-WINC), en collaboration avec le Service Sport Santé Unil+EPFL et les campus associés de Valais Wallis, Neuchâtel, Genève et Fribourg.
Journée Santé Valais
10 Novembre 2026
Programme
Lieu : 2ème étage d’ALPOLE, Caféteria Lounge (ALP 2 94.3)
Aucune réservation requise
Assis sur des périodes prolongées? Venez faire le point sur votre mobilité articulaire en 10 minutes, et apprenez quelques gestes et étirements ciblés à reproduire facilement au quotidien.
Durée du bilan : 10 minutes.
Recommandé : vêtements souples et couvrants (pas de robe/jupe) permettant une liberté de mouvement.
Un test de marche sous-maximale sur tapis roulant (tel que le test de marche de 6 minutes ou un test d’effort sous-maximal supervisé) est conçu pour évaluer vos capacités cardiovasculaires et fonctionnelles sans pousser votre corps à l’épuisement total. Ouvert à toutes et tous.
Durée du bilan : 10 minutes.
Recommandé : vêtements souples et couvrants (pas de robe/jupe) permettant une liberté de mouvement.
Venez analyser votre composition corporelle (% masse musculaire, masse grasse, hydratation etc.) et recevez vos premiers conseils personnalisés en matière de nutrition.
Durée du bilan : 20 minutes.
Contre-indications : femmes enceintes et personnes porteuses d’un pacemaker.
Et si la stabilité consistait à savoir s’adapter en permanence ?
Durant cette expérience interactive, montez sur une plateforme instable et observez, en temps réel sur un écran, votre capacité à trouver un équilibre dans le mouvement. Découvrez ainsi le processus dynamique qui fonde la stabilité, fondée sur une succession d’ajustements naturels du corps.
L’activité met en évidence l’importance du relâchement du corps et de l’esprit, qui permet aux mouvements de devenir fluides et harmonieux. En portant votre attention sur votre respiration et à l’aide d’exercices de cohérence cardiaque, vous expérimenterez comment le relâchement corporel favorise l’apaisement mental et contribue au bien-être psychique. Cette expérience invite à mieux gérer le stress, à développer sa capacité d’adaptation et à retrouver un état d’équilibre, des ressources essentielles dans le contexte académique.
Lieu : 2ème étage d’ALPOLE, Caféteria (ALP 2 106)
L’Institut polaire suisse (Swiss Polar Institute, SPI) offre un soutien sur mesure aux scientifiques basés en Suisse qui mènent des recherches dans les régions polaires et les environnements isolés de haute altitude. À travers ses différents canaux de communication, il sensibilise le public à l’importance des sciences polaires pour mieux comprendre les liens entre les dimensions locales et mondiales du changement climatique. Sur ce stand, le SPI présentera ses formations spécialisées en matière de santé et de sécurité sur le terrain.
Aucune réservation requise
Lieu : 2ème étage d’ALPOLE, Caféteria (ALP 2 106)
Le domaine Bien-être et Inclusion de la Vice-présidence pour le développement humain (VPH-WINC) promeut l’égalité des chances, le respect de la diversité et l’inclusion de toutes et tous sur le campus EPFL. Il œuvre en faveur du bien-être tant sur le plan physique, mental que spirituel, et agit en prévention des conflits et du harcèlement, en lien étroit avec des partenaires.
Le stand proposera une activité interactive sur la communication non-violente, l’identification des émotions ressenties et la gestion du conflit.
Aucune réservation requise
Lieu : 1er étage d’ALPOLE, Conference Lounge (ALP 1 94.3)
Les participant·es réalisent un test permettant d’évaluer leur profil de risque et reçoivent des conseils personnalisés. Ils s’exercent ensuite à l’équilibre sur des plateformes de coordination et découvrent des exercices d’échauffement. Cette activité est animée par un expert de la Suva lors de sessions de 30 minutes.
Réservations :
>> 11:00-11:30
>> 11:45-12:45
>> 12:30-13:00
>> 13:15-13:45
>> 14:00-14:30
Lieu : ALP 1 106
Ces sessions courtes et interactives en anglais visent à sensibiliser les participantes et participants aux enjeux liés au respect, au bien-être et à la qualité des environnements d’études, tout en faisant connaître les dispositifs de soutien existants à l’EPFL. Inspirées d’une initiative développée au sein de la Faculté de l’environnement naturel, architectural et construit (ENAC), elles ont déjà réuni plus de 2000 étudiantes et étudiants de Bachelor et de Master depuis 2024. Chaque session fait appel à un système de vote électronique en direct pour favoriser l’interaction avec le public. Pensez donc à avoir votre téléphone à portée de main.
Biographie: Titulaire d’un doctorat (PhD), Ingrid Le Duc est déléguée de la doyenne de l’ENAC pour la culture organisationnelle. Sa mission consiste à développer et mettre en œuvre des initiatives favorisant un environnement de travail et d’études sain, respectueux et inclusif à l’échelle de l’EPFL.
How does stress affect us, and why do individuals respond to it differently? This session explores the relationship between stress, learning, and personal development, highlighting how meaningful learning often requires us to move beyond our comfort zone. Participants will identify common stress responses and reflect on how these patterns influence their capacity to adapt, learn, and perform. The session also emphasizes that effective coping strategies can be developed at any moment in life. Drawing on examples from EPFL faculty and staff, it offers practical approaches to managing stress and introduces support resources available within the EPFL community.
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How can we recognize and respond to communication patterns that may unintentionally reinforce power imbalances? This interactive session examines common forms of gender-biased communication that can affect collaboration, participation, and inclusion in learning and working environments. Participants will learn to identify these patterns, explore their impact on daily interactions, and develop constructive strategies for responding to them. Drawing on examples relevant to EPFL’s missions of research, teaching, and learning, the session considers these dynamics through the broader lens of power and communication, extending beyond strictly gender-based interpretations. It provides practical tools for fostering more respectful, inclusive, and effective interactions across the EPFL community.
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How can we navigate pressure in environments where high expectations are the norm? Using the productivity curve as a framework, this session explores the relationship between pressure, motivation, and performance. Participants will examine common beliefs and shared myths about productivity in working and learning environments and reflect on how these beliefs can either support or hinder effectiveness and well-being. The session will also explore the growing role of artificial intelligence in academic work and discuss its potential impact on both productivity and perceived pressure.
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Have you ever left an interaction wondering, “Did that really just happen?” Comments or behaviors shaped by implicit bias often go unnoticed by some while having a significant impact on others. This interactive session introduces the concept of implicit bias and examines how it can influence everyday interactions in learning and work environments. Participants will explore practical strategies for responding constructively when bias affects a conversation and learn how to contribute to a more respectful, inclusive, and bias-aware culture.
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Lieu : ALP 1 106
In demanding work environments, staying energized throughout the day can be challenging, especially when breaks fail to provide real recovery. This practical workshop explores how short, intentional pauses can help regulate the nervous system, restore energy and regain focus. Participants will experience simple techniques they can use in just a few minutes and learn what makes a break truly restorative, so they can integrate effective micro-breaks into their daily routine.
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Biographie : Diane Duperret accompagne les individus et les organisations dans le développement des compétences humaines qui favorisent le bien-être et une performance durable dans des environnements de travail exigeants. Ancienne dirigeante d’entreprise, elle bénéficie de 18 ans d’expérience professionnelle, dont 13 au sein de multinationales. Elle associe cette expertise à une maîtrise des approches corps-esprit afin de développer des compétences concrètes en matière de gestion de la pression, de l’énergie, de l’équilibre intérieur, de la concentration et de la récupération.
Lieu : ALP 1 109 + ALP 1 107
The conference will begin by exploring what stress is and how the body and brain respond to it. We will then look at how stress affects key brain systems before examining its impact on emotions, and performance, and how stress can be measured. Everyday examples will illustrate scientific findings from research in psychology and neuroscience.
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Biographie : La professeure Chantal Martin Sölch est professeure de psychologie clinique et de la santé à l’Université de Fribourg. Ses recherches se situent à l’intersection des neurosciences cliniques, de la psychobiologie et de la psychopathologie expérimentale. Elle s’intéresse tout particulièrement à la manière dont les systèmes du stress et de la récompense influencent la santé mentale, la résilience et la vulnérabilité aux troubles psychiatriques. Ses travaux portent également sur les interventions cliniques, notamment les approches fondées sur la pleine conscience, ainsi que sur des thématiques émergentes dans les domaines de la santé mentale et des neurosciences.
Lieu : 1er étage d’ALPOLE, conference lounge (ALP 1 94.3). Entrée libre
Rejoignez-nous pour un apéritif convivial organisé en collaboration avec l’association PolyValais.
Journée Santé Neuchâtel
26 novembre 2026
Programme en cours de préparation
Journée Santé Genève
En 2027
Journée Santé Fribourg
En 2027