Pardonner est un processus, parfois assimilé à l’acceptation dans un deuil. Comme un deuil, le pardon implique de revenir à un état d’équilibre intérieur et/ou relationnel. A cause de la blessure vécue, cet équilibre peut ne pas être le même qu’avant. La route vers le pardon est un chemin de transformation. Ce processus prend du temps et se vit par étape.

Jean Monbourquette, spécialiste du deuil, propose douze étapes pour pardonner. En voici quelques-unes:

1. Reconnaître sa blessure. 
2. Dire sa blessure à quelqu’un.
3. Identifier la partie blessée en soi pour en faire le deuil.
4. Accepter et exprimer sa colère sans violence.
5. Recréer l’harmonie en soi, se pardonner à soi-même.
6. Commencer à comprendre son offenseur et les dimensions multiples de sa personne.
7. Trouver un sens à sa vie à la suite de l’offense. 
8. Décider de mettre fin à la relation ou la renouveler. 

Au cours de ce chemin, il se peut que nous évoluions au point de donner une orientation nouvelle à notre vie. Cela peut conduire à la reprise de la relation avec la personne qui nous a blessé·e, ou pas, parfois même à la découverte d’une nouvelle mission pour notre vie.