Cours: Techniques corporelles contre le stress

Constat

Les étudiants sont amenés à travailler sous pression durant la durée de leurs études. Le rythme soutenu tout au long de l’année académique, doublé de la forte tension ressentie en période d’examens amènent certains étudiants à se sentir particulièrement angoissés. Les symptômes peuvent être alors les suivants:

  • Troubles du sommeil
  • Problèmes de concentration
  • Sensation de boule au plexus ou dans la gorge
  • Irritabilité
  • Sensation d’oppression de la poitrine ou palpitations
  • Difficulté à s’octroyer du temps de repos

A travers des mouvements, respirations et automassages, apprenez et intégrez au quotidien à:

  • Développer votre capacité de concentration
  • Affiner votre perception corporelle
  • Découvrir comment être à la fois détendu et alerte
  • Ouverture de la respiration

Méthode

  • Atelier pratique

Public cible

  • Etudiants et doctorants de l’EPFL

22.10.2018 et 18.03.2019 de 18h00 à 19h30

Prix

Gratuit

Lieu

CO010

Amination

Sylvie Wyler (acupunctrice, techniques hypnotiques) Jeanne-Marie Rohr (physiothérapeute, thérapie corporelle, danse-thérapie, techniques hypnotiques)

Langue

Français. Les termes principaux peuvent être traduits en anglais

Matériel

Tenue confortable

Formulaire d’inscription pour 18.03.2019 (pour se logger: n° sciper + mot de passe GASPAR).

Ceci n’est qu’un formulaire d’inscription, un email vous parviendra afin de vous informer si vous avez une place ou non. Effectif limité à 30 personnes maximum. En cas d’annulation ou de question, veuillez contacter le Service des Affaires Estudiantines